© Dr. Nathalie Lüke, Bergisch Gladbach / Köln                                 Impressum                     Links                                 www.unternehmen-mensch-gesundheit.de


Bewegungsraum



Hier ist der richtige Ort für Sie, wenn Sie Raum für sich suchen.

Sie sind ständig in Bewegung, innerlich und äußerlich und manchmal haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, „festzustecken“.

Jeder Mensch, der in den Bewegungsraum kommt, sucht etwas Eigenes: vielleicht haben Sie Schmerzen, wünschen sich mehr Flexibilität, möchten runterkommen, ausatmen, oder sich-selbst-bewusst und achtsam einen Zugang zu Ihrem Körper finden.

Meine integrative Körper- und Wahrnehmungsarbeit bringt Sie auf unterschiedliche Arten in Bewegung und so wieder zu sich und zu ihrem Körperbewusstsein.

Ganz egal, ob Sie eigentlich unsportlich sind oder eher das Gegenteil. Vielleicht arbeiten Sie körperlich schwer oder Sie sind Leistungtssportler, z.B. Tänzer. Hier gibt es Raum für das, was Sie gerade brauchen,

Ich freue mich, wenn Sie Lust auf eine Entdeckungsreise in Ihre Bewegungswelt haben.


Herzlich willkommen im Bewegungsraum

25.05.2016

Achtsamkeit in Bewegung

Köln

29.06.2016

Mehr Beweglichkeit mit Achtsamkeit

Köln

27.07.2016

Achtsamkeit in Bewegung

Köln




Integrative Übungen zum Training der Achtsamkeit; Kurse und Workshops iim Raum Köln, Bonn, Leverkusen und Düsseldorf


(Weitere Informationen zu den Themen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung durch Kurse, und Workshops mit gezielten Übungen zum Achtsamkeitstraining aus der Meditation und anderen Techniken in Bergisch Gladbach, Raum Leverkusen, Köln, Bonn und Düsseldorf:



Mehr Achtsamkeit trainieren durch einfache Achtsamkeitsübungen aus der Meditation und anderen Achtsamkeitstrainings. Achtsamkeitskurse und Workshops in Bergisch Gladbach, Leverkusen Köln, Düsseldorf und Umgebung

Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, die im Buddhismus, in Meditationsübungen aber auch in psychotherapeutischen Verfahren beinhaltet ist. Im Alltag wird Achtsamkeit für Ihren Körper immer wichtiger. Es gibt zahlreiche Angebote an Achtsamkeitskursen und Workshops mit Übungen zum Achtsamkeitstraining und zur Meditation in Köln, Leverkusen, Düsseldorf, Bonn und ganz NRW.  Körperliche Beschwerden wie Schmerzen und Bewegungseinschränkungen lassen sich durch besonderes Training zur Achsamkeit aber auch durch Meditationsübungen positiv beeinflussen. Gerade Ihr Rücken benötigt besondere Achtsamkeit, wenn sie eine sitzende Tätigkeit ausüben. Nicht nur mit Meditationsübungen können Sie Ihre Achsamkeit trainieren. Viele Menschen suchen Übungen zum Achtsamkeitstraining oder zur Meditation im Internet, oder in Büchern. Das kann eine sinnvolle Ergänzung zu Achtsamkeitskursen oder Meditationsworkshops sein. Allerdings erhalten Sie im eigeninitiieren Training nicht die angemessenen Korrekturen zu den Übungen wie in einem Achtsamkeitskurs. Zudem sind viele dieser Achtsamkeitsübungen und Techniken zur Meditation außerhalb des Kurses im Alltag oft nicht umsetzbar. Persönliche Beratung, praxisnahe Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitstraining mit Übungen auch aus der Meditation sind jedoch in einem Achtsamkeitskurs besonders wichtig, damit Sie nachhaltig etwas für Ihre Achtsamkeit tun können. Achtsamkeit ist auch im Alltag möglich. Durch ein gezieltes Training in meinen Workshops und Kursen in Bergisch Gladbach, Bonn, Köln, Leverkusen, Düsseldorf und Umgebung vermittle ich einfache, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, die auch Impulse aus der Meditation enthalten und Ihnen mehr Achtsamkeit im Umgang mit Ihrem Körper vermittelt. In meinen Kursen und Workshops kombiniere ich Inhalte verschiedener Achtsamkeitstraining. Die Achtsamkeitskurse in Köln, Düsseldorf, Leverkusen, Bergisch Gladbach und Umgebung beinhalten verschiedene Achtsamkeitsübungen, angelehnt an die vielfätigen Trainingsmethoden von Achtsamkeittechniken wie Alexandertechnik, Feldenkrais, Yoga sowie Progressiver Muskelrelaxation, Meditation und autogenem Training. Meine Kurse für mehr Achtsamkeit vermitteln Ihnen eine Integration von vielfältigen Achtsamkeitsübungen, angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse und sind auch im Alltag umsetzbar. Viele Achtsamkeitskurse beruhen vor allem auf einer einzelnen Technik zum Achtsamkeitstraining mit festgelegten Achtsamkeitssübungen. In meinen Achtsamkeitsworkshops und Kursen im Bewegunsraum in Bergisch Gladbach, im Raum Leverkusen, Köln, Bonn und Düsseldorf  möchte ich, dass Sie nach seinen Möglichkeiten die Achtsamkeitsübungen mit meditativen Elementen durchführen kann und dass Sie die trainierte Achtsamkeit alltäglich anwenden können. Ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade stehen. Wenn Ihnen bestimmte Übungen im Achtsamkeitstraining schwer fallen, passen wir Sie in meinen Achtsamkeitstraining individuell auf Sie an Im meinen Workshops im Bewegungsraum Bergisch Gladbach bei Köln sollen Sie Achtsamkeit für sich insgesamt ohne sich die Dogmen einer einzelnen Methode wie z.B. Meditation finden. Sich in einem Achtsamkeitskurs mit fremden Menschen afu Meditation und Achtsamkeitsübungen einzulassen ist nicht immer leicht Sie können sich deshalb gern auch zu einer Einzelbehandlung bei mir anmelden oder auch als Gruppe mit bis zu sechs Personen. Dann gestalte ich in meinem Bewegungsraum Bergisch Gladbach Ihren persönlichen Achtsamkeitskurs oder Workshop zum Achtsamkeitstraining oder zur bewegten Meditation. Auch aus Köln, Düsseldorf, Bonn oder Leverkusen ist der Bewegungsraum gut zu erreichen. Gönnen Sie Sich und Ihrem Körper mehr Achtsamkeit durch ein gezieltes Achtsamkeittraining und unterstützen Sie so Ihre Gesundheit! Neben den Workshops und Kursen zum Achtsamketistraining und zur bewegten Meditation in meiner Praxis in Bergisch Gladbach biete ich auch Achtsamkeitsübungen integirert in Entspannung und Rückenschule für Mitarbeitende in Unternehmen Im Raum Köln, Bonn, Düsseldorf und Leverkusen an. Glücklicherweise erkennen immer mehr Unternehmen, dass es notwendig ist, ihren Angestellten die Möglichkeit zur Entspannung durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz zu geben, damit sie gesund und leistungsfähig bleiben. Sie sind also auch bei mir richtig, wenn Sie ein Unternehmen aus dem Raum Köln, Leverkusen oder Bergisch Gladbach sind, das seinen Mitarbeitenden eine aktive Gesundheitsförderung durch einen Entspannungskurs mit Elementen aus Achtsamkeit und Meditation aber auch Rückenschule anbieten möchten.

Bewegung.Mensch.Gesundheit, Dr. Nathalie Lüke, Achtsamkeitstrainingin Bergisch Gladbach bei Köln, Raum Leverkusen, Bonn und Düsseldorf. Workshops und Kurse mit Achtsamkeitsübungen aus der Meditation und anderen Achtrsamkeitstechniken wie Autogenes Training, Progressiver Muskerelaxation , Alexandertechnik und Andere.

www.mein-bewegungsraum.de


(Weitere Informationen zu einem Achtsamkeitskurs, zu den Themen integrative Körperarbeit  durch Achtsamkeitstraining mit wirkungsvollen Übungen u.a. aus der Meditation in Bergisch Gladbach, Leverkusen, Düsseldorf , Bonn und Köln entnehmen Sie bitte den folgenden Seiten.)